1不要喝未加熱塑料袋包裝的牛奶:牛奶是細菌繁殖的最佳載體。通常我們喝的袋裝牛奶都是經過巴氏殺菌的，會有細菌殘留，所以袋裝牛奶最好加熱煮沸。
2牛奶不宜與酸性飲料或食物同食:當牛奶的pH值低於4.6時，其所含的酪蛋白會凝集、沈澱，難以消化吸收，嚴重時甚至會導致消化不良或腹瀉。
早上和晚上睡覺前是喝牛奶的最佳時間:早上喝牛奶可以充分補充營養，晚上睡覺前喝牛奶有安神催眠的作用。
服藥前後1小時不要喝牛奶:牛奶中含有的礦物質能與藥物發生化學反應，影響藥效的釋放和吸收。
這個世界上沒有沒有缺陷的食物。我們不能只看到它的危害而忽視它的好處。比如牛奶，雖然有壹些缺點，但只要知己知彼，選擇正確的飲用水平，就可以避免不幸。
讓我們愛奶到底。