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黃鱔怎麽燉湯有營養

用料:黃鱔、萵筍、蒜、姜、胡椒粉、魚露、水、植物油、黃酒。新鮮黃鱔清洗幹凈,切5-6厘米長段備用。萵筍去皮,切成滾刀塊備用。鍋內倒植物油,將蒜和生姜片倒入煸炒出香。倒入黃鱔進行翻炒,直到變色。加黃酒後蓋壹下鍋蓋,再打開,使黃鱔充分吸黃酒。

用料:黃鱔250克、萵筍250克、蒜10瓣、姜4片、胡椒粉1/2茶匙、魚露2茶匙、水適量、植物油2茶匙、黃酒4茶匙。

1、新鮮黃鱔清洗幹凈,切5-6厘米長段備用。

2、萵筍去皮,切成滾刀塊備用。

3、鍋內倒植物油,將蒜和生姜片倒入煸炒出香。

4、倒入黃鱔進行翻炒,直到變色。

5、加黃酒後蓋壹下鍋蓋,再打開,使黃鱔充分吸黃酒。

6、加清水,倒入萵筍煮開後小火10分鐘左右,加魚露、胡椒粉等調味即可。