太白健脾，壹切脾胃問題——脾胃不和，脾陽不振，胃氣上沖等。如胃痛、腹脹、嘔吐、腹瀉、便秘、饑餓、消化不良、痔瘡等，可擦太白。有雙向調節的作用，即無論是腹瀉還是便秘，擦太白都有效果。
揉太白穴可以加強“脾氣散精”的功能，所以當人勞累過度，肌肉酸痛腫脹時，揉或灸太白穴可以升脾陽，把飲食所煉的津液輸送到全身——起到升陽益氣、疏通經氣的作用。這樣體內的痰濕就會被融化。第二年夏天濕氣重的日子，宜經常搓灸。
今天還發現太白穴可以調節血糖，高血糖可以降低，低血糖可以升高。是高血糖人群和糖尿病患者常見的保健點。
太白穴位於足大拇趾與足掌形成的關節的後部和下部，在紅白相間的肌間凹陷處。日常保養，用拇指和腹部垂直按壓此穴，早晚各壹次，每次兩三分鐘。