蘆筍是我們生活中經常吃的壹種食物。因為這類食物含有非常高的營養價值，能夠及時補充身體所需的營養元素，所以生活中很多人都非常喜歡。現在我們來了解壹下蘆筍的主要功能。
蘆筍的功效
第壹種有抗癌作用，因為蘆筍中含有的壹些元素可以抗癌，同時可以阻止癌細胞的生長和分裂，加速與體內毒素的接觸。二是清熱利濕的功效，尤其是高血壓、糖尿病患者，吃蘆筍可以達到清熱利濕的功效，三是促進胎兒大腦發育的功效。對於孕婦來說，吃蘆筍可以及時補充體內葉酸，促進胎兒大腦發育。第四個對身體非常好。吃蘆筍是壹種低熱量的蔬菜，不會有肥胖的癥狀，所以對想減肥的人來說是安全的，而且有大量的粗纖維，可以促進腸道蠕動。
這是關於蘆筍的功效，所以我們建議妳盡量多吃新鮮蔬菜和水果，保證合理的睡眠時間和健康的飲食習慣。對於體質較弱的人，也可以適當服用壹些保健品，增強體質。