材料:1個紅薯，3個銀耳，適量蜂蜜。
做法:紅薯去皮，切塊。銀耳泡軟切碎後，加水壹起煮，加蜂蜜調味，當零食吃。建議:每天服用兩次，兩餐之間服用。口感:甜脆可口。[9]
2、紅薯餅
取紅薯粉1000克，面粉300克，糖300克，蘇打8克，溫水適量，混合均勻，放入蒸籠，發酵後用大火蒸。從火上晾至溫熱時，在其表面抹上香油，撒上綠肉絲和芝麻，切塊食用。如果加入壹些食用色素，紅棗等。到配料，就會變成彩餅，或者說紅棗餅，顏色漂亮，松軟可口。
3、紅薯蔥油餅
紅薯洗凈蒸熟，去皮，搗成糊狀，加入等量的面粉和適量的溫水、蔥、胡椒面、鹽等。並拌勻成手掌大小的圓餅，放入鍋中用油煮熟。這種蛋糕色澤金黃，洋蔥香，味道香甜。