為了減肥，這樣吃不好。減肥和其他事情壹樣，是要付出代價的。減肥要選擇科學健康的方法。建議妳每天做早操，堅持壹個小時的空腹慢跑或者快走。減肥很有效果。我身邊的幾個鄰居以前都是挺胸挺肚的，但是經過不到半年的努力，開始瘦下來了！而且越走越自信！
另外，早晚在床上按摩兩次肚子，也能快速減肥。按摩胃部的方法:人平躺時，先用右手的手掌勞宮穴(不能移位)對準肚臍，再將左手的手掌勞宮穴加到右手上(雙手疊加)，然後雙手稍用力，順時針旋轉175圈；然後繼續換左手到下，右手到上，逆時針旋轉175圈，方法同上。這樣下來兩次大概需要5分鐘。只要堅持睡壹次，早上起壹次，不到兩個月肚子就會不知不覺變平！
這樣的減肥是科學健康的，更重要的是不會反彈！