原料：紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。
制作：清水2000毫升然後壹起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖這個夏天經常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
2.桂圓銀耳紅棗粥
原料：銀耳、桂圓幹、枸杞、紅棗。
制作：銀耳洗凈用溫水充分泡發 去蒂後掰小塊；桂圓幹、枸杞、紅棗洗凈備用；冷水入銀耳，大火煮沸後轉小火，加冰糖往壹方向攪拌；待小火燉1小時後，放紅棗、桂圓、枸杞；繼續燉1小時，等銀耳全部熬化、湯汁粘稠後關火。
3.當歸黃芪烏雞湯
原料：烏雞肉250克、當歸15克、黃芪20克。
制作：烏雞肉洗凈，切塊，當歸、黃芪洗凈，壹齊置瓦鍋內，加水適量，文火煮熟。調味服食。
功效：氣血雙補，固腎調精。適用於月經病氣血不足、腎虛者，癥見經期不準，經量少而色淡，神疲氣短，多夢失眠，頭昏腰酸，面色蒼白等。