每100克菠蘿蜜的熱量約為103卡，是壹種熱量較高的水果，所以減肥期間如果吃菠蘿蜜，壹定要註意適量，保證不發胖。
菠蘿蜜晚上可以吃嗎？號碼
菠蘿蜜不宜在夜間食用，尤其是睡前5小時，容易使所含的糖分轉化為脂肪堆積，容易發胖。而且，菠蘿蜜不適合空腹吃。空腹吃飯容易損傷腸胃，因為它富含強酶。所以最好在飯後半小時到壹小時吃，這樣不僅能更好的吸收其中的營養，還有助於消化。
3每天吃菠蘿蜜會胖嗎？如果妳每天吃太多菠蘿蜜，妳很容易發胖。如果每天只吃壹兩片，壹般不會導致肥胖。
菠蘿蜜熱量比較高。如果每天都吃，壹定要註意適量，否則可能會導致肥胖。建議壹天吃菠蘿蜜不要超過2斤。吃太多菠蘿蜜不僅會讓妳發胖，還容易上火。但是，適量吃菠蘿蜜有助於減肥。菠蘿蜜味甘，微酸，性平，有止渴、通便、利尿、消腫的功效。