百味來螺旋意大利面
250克
花椰菜
100g
肉末
50克
佐料
洋蔥
適量的
鹽
15g
淡醬油
適量的
番茄沙司
適量的
黑胡椒
適量的
步驟
1.西蘭花洗凈，掰成小花。
2.鍋裏放壹點油和鹽。
將西蘭花焯壹下。
3.切碎肉
4.將洋蔥切成丁
5.取出西蘭花，放在壹邊。
6.另起鍋，瀝幹水，水多。
加入鹽，煮沸。
7.準備250克百味來螺旋意大利面。
8.加入意大利面，煮10-15分鐘。
9.煮熟後瀝幹水分，
10.加入壹些橄欖油，攪拌以防止粘連。
11.取另壹只鍋，加入適量橄欖油，
12.加入肉末翻炒至變色。
13.加入洋蔥翻炒。
14.加入西蘭花，攪拌均勻。
15.加入適量的醬油
16.加入適量的鹽。
17.擠上番茄醬，翻炒均勻。
18.撒壹些黑胡椒。
19.將意大利面倒入鍋中，攪拌均勻。