黑豆
20克
黑米
20克
小米
20克
黑芝麻
5克
佐料
水
適量的
胡桃
二
山藥
10g
枸杞
10g
步驟
1.黑豆、黑米洗凈，用清水浸泡半小時。
2.準備小米，黑芝麻，核桃，枸杞，山藥。
3.用電壓力鍋煮黑豆和黑米。
4.將煮熟的黑豆和黑米倒入普通鍋中。
5.加入洗凈的小米，大火煮開，小火燉10分鐘。
6.用搟面杖壹端將黑芝麻碾碎，核桃掰成小塊，枸杞洗凈，山藥洗凈切成小塊。
7.將山藥、枸杞放入鍋中，繼續小火燉5分鐘。
8.最後加入黑芝麻和核桃，再煮5分鐘。
9.蓋上蓋子燉5分鐘。
10.又甜又有營養的粥來了！
技巧
這種粥還可以加紅糖，味道會更好。
如果沒有核桃，可以用花生。