薏苡仁能祛濕利濕，健脾養胃，消腫利尿。
蓮子能健脾止瀉，養心安神明目，補中益氣。
銀耳有很好的潤肺止咳作用。
大棗能養心安神，補血養血，桂圓有益心脾、補氣血、安神的功效。
這些成分的功效並不沖突，它們之間有協同作用。把它們放在壹起煮粥，對人體有很好的滋補作用。
具體步驟如下
1，準備材料。壹、銀耳，把銀耳分成小塊，不要太碎。冷水浸泡待用；。
2、蓮子、紅棗、枸杞子、大麥，用冷水浸泡。還可以加入百合和紅豆。
3.將所有材料倒入電飯煲，開始煮，慢燉，壹般2小時左右。
4、2小時後，打開電飯煲，應該已經熟了，可以吃了。