熱量(卡路裏)130.20
碳水化合物20.89
脂肪(克)3.87
蛋白質(g) 3.68
纖維素(克)0.73
原料
菠菜？50.0克
小麥粉(特二粉)？150.0g
番茄？100.0克
雞蛋？30.0克
土豆？50.0克
芹菜(藥用芹菜)？30.0克
大蒜(紫皮)？10.0克
喝水？200.0克
菜籽油？20.0克
詳細描述
練習:
菠菜汁菠菜汁和面粉，卷成七厘米左右的寬面條。鍋中加水，燒開煮熟，撈出。
將西紅柿與雞蛋、木耳、黃薯、芹菜、胡蘿蔔炒熟備用；
將蒜頭兩端(不是兩瓣)搗成蒜泥，放入大碗中，燒熱油澆在蒜頭上；
將面條放入碗中，淋上油炸植物油和大蒜(根據個人口味)
註意:
1，不愛吃蒜或者正在出門的人不要吃；
2.大蒜越多越香。必須用油煮，但是不能煮。熟蒜無味，生吃辣。