老年人適合吃什麽蜂蜜?純天然蜂蜜可以增強老年人的抵抗力,防治老年病。老年人經常食用可預防和治療咳嗽、失眠、血管疾病、消化不良、胃腸潰瘍、便秘和痢疾。
老年人吃糖容易導致高血糖,會導致高血脂、動脈粥樣硬化、糖尿病等老年病,但吃蜂蜜不會發生,因為蜂蜜中有兩種容易吸收的糖:葡萄糖和果糖,它們的比例非常合適。相對來說,人體吸收葡萄糖比果糖慢。吃了蜂蜜後,裏面的葡萄吸收很快,果糖吸收很慢,從而維持血糖。
壹般像洋槐蜜、荊條蜜、油菜蜜之類的蜂蜜都適合老年人喝,基本不分品種,適可而止。根據癥狀選擇蜂蜜?需要註意的是,如果老年人有糖尿病,最好不要喝蜂蜜,最好吃天然蜂蜜。加工濃縮的蜂蜜和假蜂蜜沒有這些營養價值,喝了也沒什麽效果。