減肥可以吃裙帶菜嗎 減肥能不能吃裙帶菜

1、減肥是可以吃裙帶菜的，裙帶菜是壹種藻類食物，裙帶菜和海帶都是食用海藻，而且二者的幼體十分相似，區別在於長大後，其中裙帶菜帶片深裂呈裙帶狀，外形像壹把大的破葵扇，而海帶為帶狀體，帶片不分裂。

2、裙帶菜食用方法是比較多的，最簡單的是涼拌，取適量裙帶菜放在清水裏浸泡，清洗幹凈後放在鍋裏焯壹下水，註意裙帶菜泡好後多清洗幾遍，而且裙帶菜比好熟，焯水時間不宜過長，放在熱水裏焯壹下接著撈出即可。

3、裙帶菜焯水後放涼或者放在涼水裏過以下進行切段操作，完成後放入盤裏，接著取壹只碗放入壹勺生抽、壹勺米醋、壹勺白糖、壹勺耗油以及壹勺辣椒油，放入後攪拌均勻，做好醬汁後澆入已裝盤的裙帶菜裏，攪拌均勻後即可食用。

4、不過需要註意的是，若用戶喜歡清淡壹點，耗油和辣椒油可以適量少放壹些，若不能吃辣的話，可以不放辣椒油，做好後口感也是不錯的。