2.早餐快吃完的時候加少量的牛奶或者粥。咽下去，漱口就好，吃幾次就習慣了；
3.如果覺得三七太苦，可以用溫開水沖泡冰糖或紅糖服用，這樣效果會更好，苦味自然會減少很多；
4、可以用牛奶或蜂蜜水沖服，切記，服用時，不要用水浸泡，否則難以下咽；可見，沒有什麽能完全消除三七的苦味。如果消除了三七的苦味，自然功效也會降低。所以在日常保健中，三七的用法，每天3-5克溫開水，量不需要大，服用量少，堅持服用效果更好，也避免了浪費。
堅持吃三七可以清潔血液，改善心腦血管疾病。長期服用三七，對促進血液健康，預防各種心腦血管疾病有明顯效果。特別適合中老年人和長期缺乏運動的人。