拓展:減肥屬於壹種以減少人體多余脂肪和體重為目的的行為模式。適度減肥可以降低肥胖風險，提高肥胖並發癥患者的健康水平。市面上有各種瘦身概念和瘦身產品，請慎重選擇。過度快速的減肥會對身體產生不好的影響。采取科學正確的減肥方式，警惕未經證實的假設階段的減肥觀念。
身體質量指數是BodyMassIndex的縮寫，中文意思是“身體質量指數”，是根據妳的身高和體重計算出來的。身體質量指數是國際上公認的評估肥胖程度的分級方法。目前，世界衛生組織(世衛組織)也用身體質量指數來定義肥胖或超重。身體質量指數的具體計算方法是用體重的公斤數除以身高的平方(單位為米)。
健康減肥的公式是:體重指數(身體質量指數)=體重(kg，kg)/身高(m，m)的平方。
理想體重(kg) = (18.5 ~ 23.9) ×身高的平方(單位m)