端午節期間，許多人會選擇在晚上品嘗美味的粽子。其實很多人不知道的是，晚上九點以後，是脂肪堆積的時期。如果晚上吃的食物不能在九點前完全消化，就容易引起肥胖。
所以對於粽子這種不易消化的食物，壹定不要選擇晚上吃。吃粽子的最佳時間應該是早上，中午也可以吃壹些。晚上壹定不能吃粽子。
擴展數據
需要註意的事項
粽子多以糯米為原料，黏性高，不易消化，且缺乏纖維，脂肪、鹽、糖含量過高。壹個普通的臘肉粽子，大約含有壹碗米飯，大約400到500卡路裏的熱量。
粽子是壹種增肥食品，熱量大多偏高。但是，如果少量食用，是不會長胖的。但是吃多了肯定會長胖，減肥的朋友最好少吃或者不吃。
人民網-吃粽子會胖嗎？教妳如何健康吃粽子不發胖。