晚上喝，紅棗、銀耳、枸杞、冰糖煮的水會上火嗎？

以上物品如果長期服用，可能會引起上火。紅糖、大棗、枸杞都是偏熱的，寒性不足不能長期服用。建議適量喝銀耳紅棗枸杞湯。銀耳味甘，性平，歸肺、胃、腎經。是傳統的高級滋補品和珍貴藥用真菌，具有潤肺補腎、止咳生津、提神補氣、健腦嫩膚、恢復肌肉疲勞的作用。對老弱病殘者尤其有效，尤其對手術後的病人和產婦。確實有美白效果。

銀耳紅棗枸杞湯

材料:銀耳30克，紅棗20克，枸杞30克。

練習:

1，紅棗用水洗凈備用；

2、銀耳放入有水泡的盆中，冷水和溫水均可；

3.將泡好的銀耳用手掰成小塊；

4.切去蒂部黃色部分，洗凈備用；

5.枸杞洗凈備用；

6.將銀耳放入高壓鍋中，加入適量的水；

7.加紅棗。關閉高壓鍋，煮1小時；

8、放枸杞，悶5分鐘，立即上桌。