腳踝骨折患者吃什麽？

妳好，骨折後註意飲食。合理的飲食對骨折的恢復非常有益。鈣是骨骼的主要成分，所以我們應該充分攝取。骨骼不用說，成年後應該是不斷代謝的。此外，鈣還有安神止痛的作用。富含鈣的食物有:魚、牛奶、酸奶、芝麻、深綠色蔬菜和海藻。富含維生素B的食物:粗米、精米、大豆、花生、芝麻和深綠色蔬菜。

蛋白質是形成肌肉、韌帶和骨骼不可或缺的營養素。蛋白質豐富的食物包括豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、貝類、奶酪、雞蛋、大豆和豆制品。

維生素E有擴張血管、促進血液流動、緩解肌肉緊張的作用，用於止痛。富含維生素E的食物:鰻魚、大豆、花生、芝麻、杏仁、糙米、植物油。

房事節制:對於成年人和已婚患者，性欲和性生活都要節制。傳統醫學認為，性生活消耗腎精，對治療本病極為不利。