孕婦可以日常吃堅果和杏仁嗎？孕婦可以吃日常堅果嗎？

女性每個階段需要補充的營養是不壹樣的。尤其是懷孕期間，孕育新生命尤為重要。在飲食方面，很多孕媽媽為了母體營養和胎兒發育需要額外的營養。那麽孕婦可以日常吃堅果和杏仁嗎？孕婦可以吃日常堅果嗎？讓我們找出答案。

日常堅果中杏仁最好不吃或少吃。杏仁有活血化瘀的作用。如果孕婦食用，可能會對子宮產生不良反應，進而影響胎兒，甚至導致早產的風險。如果孕婦不攝入過多杏仁，壹般不會有大的影響。少量吃杏仁還是可以吸收壹些比較好的營養。

孕婦可以吃日常堅果。大部分堅果為孕婦和胎兒提供營養，有利於孕婦的身體營養和胎兒的發育。可以選擇每日堅果量的混合堅果，但不能過量。因為日常堅果中不建議吃桃仁，會影響孕婦和胎兒，引起不良反應。如果遇到桃仁，要單獨挑出來，不要吃。

孕婦可以適量吃壹些堅果，但還是要多吃新鮮蔬菜、水果和肉類蛋白質，這樣才能達到營養均衡。