早餐喝什麽蔬菜汁好？

很多人喜歡在早上醒來後喝蔬菜汁，理由是吸收蔬菜汁中的直接營養，清理體內的廢物，但這忽略了最重要的壹個關鍵，就是人體喜歡溫暖的環境。身體暖和了，微循環就會正常，所以早上第壹口最好選擇溫熱的食物。專家介紹，從中醫的角度來說，不宜先喝蔬菜汁、冰咖啡、冰果汁、冰豆沙，而應吃熱的食物。早晨，夜晚的殷琦還沒有去除，地球的溫度還沒有上升，體內的肌肉、神經、血管還在收縮。如果這個時候吃冷飲，肯定會讓體內各個系統收縮更多，血液循環更差。所以早上的第壹餐應該是熱粥，熱燕麥片，熱羊奶，熱豆腐，熱豆漿，芝麻醬，然後配以蔬菜，面包，三明治，水果。專家特別提醒，早餐最好不要選擇牛奶，牛奶可能會引起痰和過敏，所以牛奶不適合氣管、胃和皮膚不好的人以及潮濕地方的人。