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孕婦可以吃櫻桃嗎?

孕婦可以吃櫻桃。

孕婦壹般可以吃櫻桃。適當吃櫻桃對身體有好處,但不要壹次吃太多。櫻桃營養豐富,但不要吃太多。懷孕期間,妳要均衡全面。不要挑食或偏食,以免影響胎兒和孕婦的健康。可以多吃富含蛋白質的食物。

櫻桃的維生素A含量很高,可以比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍。櫻桃的含鐵量也特別高,經常吃對身體有好處。但是有些孕婦喜歡吃櫻桃,壹天吃壹斤,這就不正常了。它壹天只需要400g水果,種類要多樣,每壹種都要多吃,可以起到互補的作用。

孕婦吃櫻桃的註意事項:

選擇新鮮的櫻桃。現在很多水果店都有賣櫻桃。因為櫻桃是漿果,不利於保存。盡量選擇新鮮美味的櫻桃。保存太久的櫻桃,不僅營養流失快,味道也不好。所以孕婦要註意選擇新鮮的櫻桃來吃。

不宜過度。孕婦吃櫻桃首先需要註意的是不要吃過頭。櫻桃雖然營養豐富,但因為含糖量高,孕婦可以適量吃櫻桃。