洛溪瘦身汁真的管用嗎？妳用過嗎？怎麽用？

副作用真的感覺不明顯，但是效果是壹樣的，可能不適合我現在的情況吧。我不久前做了這種飲料。現在已經很久了，但是現在我已經失去了17j。我自己換了另壹個，然後我會改善飲食。我在周鑫磊的減肥日記中看到的飲食很不錯。要註意的是，如果減肥效果不好，要慢慢來，好好反思，調整方法和情緒，然後繼續控制體重，而不是停滯不前。

運動和飲食控制都是減肥的剛需。多想想減肥成功後的喜悅。等妳瘦下來了，妳就知道怎麽註意飲食了，尤其是正餐和宵夜。而且早餐要豐富！我不像以前那樣在街上吃早餐，比如面條和熱幹面。我現在的午餐結構是:優質蛋白質食材(魚、蝦、蛋、貝類、雞胸肉、牛肉、豬裏脊肉等。)+粗精主食+200-300g蔬菜50g左右生雞蛋！所以妳知道它有多重。