體熱就是身體虛弱，內熱。精、津、液不足引起的口幹、大便幹燥是最常見的體征。體熱的主要機制是陰虛內熱、燥熱。所以體熱的人飲食調理的原則是:養陰清熱，清內熱；飲食宜忌的原則是:宜寒性平，忌溫熱飲食。體寒:女性體質偏寒，手腳容易受涼，痛經是常見現象。手腳冰涼的主要原因是冬季血液的新陳代謝減慢，低溫使血管收縮，使血液回流能力減弱，使手腳的血液循環，尤其是指尖和腳趾，末端神經循環不暢。吃西洋參。這是補氣的良藥，平和，滋補而不燥。可以單獨在水裏喝。
吃芝麻花生。富含維生素E和各種營養物質，有助於維生素B的吸收，加強神經的抗寒能力。維生素E還有擴張血管的作用，可以加強四肢的血液循環。
多吃洋蔥、辣椒等能幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。
平時用熱水泡腳，既能保暖，又能緩解疲勞的神經。