什麽水果適合減肥？

可以吃橘子、獼猴桃、西紅柿、百香果、火龍果、石榴、木瓜、柚子、檸檬、香蕉、蘋果等。要減肥，因為這些水果含糖量低，熱量低，能促進腸胃蠕動和消化吸收。1，橘子味道甜，很多人誤以為熱量高。其實橙子的熱量很低，還含有很多維生素和高化學纖維。所以適合減肥的人。2.猴桃被稱為“純天然瘦身果”，有利於消化吸收，促進肝臟排毒，輔助蛋白質生成，促進基礎代謝，從而達到減肥效果；3.西紅柿熱量低，含有多種粗纖維和果膠，能減少熱量攝入，促進胃腸蠕動。酸味能刺激胃液分泌，有利於消化吸收。4.百香果可以提高人體的消化吸收能力；5、火龍果的熱量很低，也有利於通便。6.石榴富含膳食纖維和維生素C，能促進腸道蠕動，潤腸通便；7.木瓜熱量低，每100克約27卡，含有豐富的鉀和維生素C，有利於減脂。