孕婦飲食秘訣:均衡營養，避免過量進補。

孕婦需要適量吃姜醋豬蹄，補也不壹定是好事。雖然生姜的營養價值很高，但過量食用可能會增加流產的風險。在孕晚期，胎兒的營養儲存非常重要。準媽媽在飲食上需要多加註意，既要保證營養的全面補充，又要避免過度進補。

多樣化的飲食

孕婦的飲食要多樣化，采取少食多餐的方式，可以增加到每天5餐以上，滿足熱量和各種營養素的需求。

優質蛋白質

孕婦應著重補充優質的蛋白質、鐵、鈣和維生素，如海帶、紫菜、蝦米、芝麻、動物肝臟、蛋類、魚類等。

植物蛋白

孕婦應增加植物蛋白的攝入，如豆類和豆制品，保證營養補充的全面。

適量吃含糖量高的食物。

孕婦要適量吃含糖量高的食物，以免胎兒長得太大，影響分娩。

多吃動物性食物。

孕婦應多吃營養價值高的食物，如動物性食物，少吃營養價值低的食物，如土豆、紅薯等，以保證胎兒的營養儲存。