1，先準備兩張報紙，鋪在地上，然後把菠蘿蜜放在報紙上，拿壹把大壹點的水果刀，把菠蘿蜜從中間切開。這時，妳可以看到它黃色的果肉和中間白色的部分。
2.菠蘿蜜果肉的白色部分有很多粘液。這時候妳需要帶上壹次性手套，然後把白色的部分去掉，把裏面的粘液全部清理幹凈。清理白色物質後，妳可以看到菠蘿蜜的囊狀果肉。
3.剪去中心，準備壹個幹凈的鍋。取出菠蘿蜜中黃色囊狀的果實，放入鍋中。剩下的是它的綠色果皮。扔掉就好了。
4.取出菠蘿蜜的蒴果果肉，拔出每個囊果肉，取出中間的果核。不要把菠蘿蜜核扔掉，它也有很高的實用價值。可以用清水洗凈，擦幹表面的水，然後在鍋裏加入鹽水煮。
5.把它的果肉全部拿出來，裝在不同的保鮮盒裏，放在家裏冰箱的冷凍室裏，冷凍起來。