火麻油中含有最多的就是不飽和脂肪酸，油脂性食物都有壹定的潤腸之效，可改善腸道的潤滑程度，促進排便，適合便秘人群食用。
2 治療不育
火麻油中含有大量的維生素E，並且吸收很好，維生素E又被稱為生育酚，攝入對男女性能力功能方面有壹定的調理作用，適合不孕不育的男女食用，可改善癥狀，促進生育。
3 美容養顏
火麻油也是女性比較喜歡食用的壹種植物油，主要是其抗氧化成分含量豐富，內服可幫助清除體內的自由基，減緩衰老，外用對皮膚和頭發也有很好的滋養作用，有很強的美容養顏之效。
4 延年益壽
火麻油原產於廣西的巴馬，巴馬是我國出名的長壽村，這與他們長期食用火麻油火麻仁有直接關系，含有的抗氧化物質能幫助清除體內的自由基，減緩衰老，延年益壽。