牛油果可以讓熱量相對較低，所以吃它對肥胖者來說完全沒有壓力，還能有效清除腸道內的壹些垃圾。而且是壹種含量很高，有壹定營養價值的食物，對我們的身體非常好，可以選擇多吃。
如何吃牛油果減肥；
牛油果可以作為我們早上減肥的食材，早上牛油果配三明治雞蛋。首先，我們剝雞蛋，把它們切成方塊，然後打碎。拿壹個牛油果出水果，加雞蛋。在面包中加入蘸醬味道很好，有助於我們的身體減肥。
因為牛油果也可以是裝奶昔的好方法。首先去掉外殼，去掉中間的核，然後挖出它的果肉。挖好後可以很好的幫助主人的身體，有效的獲取營養，然後放入料理機中攪拌，還可以搭配壹些其他的水果。
這樣也能有效的起到減肥的作用。而且還能以更豐富的營養進入人體，能非常有效的幫助身體。同時，要盡可能的不吃東西。