桂圓含有多種營養成分，具有養血安神、健腦益智、養心健脾的功效。是傳統的健脾增智食品，對失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退、貧血有很好的療效。國內有學者發表了關於龍眼抗衰老的論文，提出龍眼將成為不可多得的抗衰老食品。
經過多個國家數百種天然食物和藥物的抗癌研究，發現龍眼對子宮癌細胞的抑制率超過90%，引起醫學家的關註。女性更年期是婦科腫瘤的階段。適當吃桂圓對身體有好處。
擴展數據
冬季食用龍眼的適宜與禁忌
適用於老年人、產後虛弱、氣血不足、營養不良和貧血；還適用於神經衰弱和健忘、記憶力下降、失眠等。
因其飲食濕滯，不適宜痰濕、胃火、風熱犯肺者；患有發熱、陰虛火旺、糖尿病、癰、疔瘡、月經過多、尿道炎、盆腔炎、舌苔厚膩等各種炎癥的人不宜食用。兒童和青少年不宜多吃。
人民網-冬季飲食吃桂圓的7種方法
人民網-經常吃桂圓，補血抗衰老就夠了。