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我15歲。怎樣才能長高?

別擔心,至少25歲之前,妳還有很多巔峰。

15歲165應該能長到將近180。不用太擔心。

有很多方法可以加速增長。

飲食,運動(這個很重要)和生活習慣。

吃的話可以吃排骨配骨頭湯或者去中藥店問問。有壹種以中藥為燃料的藥膳配方,比較有益,味道也不錯...或者偶爾補充鈣片,但不要壹下子吃太多鈣片不然容易便秘。

飲食以補鈣為主,當然營養均衡很重要。多吃蔬菜。

如果妳鍛煉身體,註意體育鍛煉,改善體質,對妳青春期的成長壹定有幫助。很有幫助。對於這個年齡段的人來說,鍛煉的效果是顯著的。

1.打籃球。2.沒事就跳,比如摸妳天花板。3.啊,反正對我來說是鍛煉!

生活方式註重睡眠,

人主要是晚上在黑暗中,所以早睡多睡對長高是非常非常有幫助的。妳壹定會發現,在假期裏,妳可以睡得越快越好。註意睡眠!非常重要!長期熬夜,不規律,會停止生長!

適度管理= =