怎麽算胸外擴圖片

胸外擴是指乳房向兩邊長，形不成乳溝，感覺壹馬平川似地，可能是先天和後天造成的，建議您可觀察下判斷，如出現胸外擴，考慮需選擇合適的糾正內衣；註意買內衣時，要去正規店購買，需試穿，平時註意坐姿，挺胸收腹。正確選擇文胸、佩戴豐胸來進行改善。建議為胸部做按摩：

按摩手法可以分四步來進行：

1、以大拇指壹邊，另外四指合攏為壹邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。

2、手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推，推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要壹直推到鎖骨處。就是說兩只手交錯著推左乳。重復30次以後。換右乳。這個動作很重要。

3、手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房後從底部（不是下部）往乳頭方向作提拉動作。重復20次。