孕婦可以適量喝海帶湯。在中醫裏，海帶湯有散結化瘀的作用。孕早期胎兒著床不穩定，吃了海帶湯容易發生早孕出血甚至流產的風險。所以，孕早期不要吃。海帶湯的營養價值較高，適當飲用海帶湯可以使孕婦的飲食結構更加均衡。海帶湯有促進胎兒發育、防止孕婦乳腺或副乳腺增生的作用，還有利於消腫通便。孕婦喝海帶湯的好處如下:
保胎和消除乳腺增生
因為海帶湯含有豐富的碘和維生素E，具有維護中樞神經系統和合成體內甲狀腺素的作用。還能保護卵巢的正常功能，糾正內分泌失調，起到保護胎兒、消除乳腺增生的作用。
促進胎兒發育
海帶湯富含鈣、磷、鐵、B族維生素等營養物質，能促進胎兒骨骼發育和頭發生長。
有助於排毒和控制體重。
海帶冬瓜湯可以幫助孕婦排毒，控制體重。