潮汕牛肉火鍋熱量高嗎

火鍋吃壹餐下來的熱量約2000大卡，等於是壹個成人壹天所需的熱量，且油脂及膽固醇的含量最高，當然對健康的負擔相對增大。列舉壹些常見的運動及其卡路裏消耗，運動壹小時為例，不同活動消耗2000卡路裏需要時間對應表。

慢走(壹小時4公裏) 255 卡

7.84小時

快走（壹小時8公裏） 555 卡

3.6小時

慢跑(壹小時9公裏) 655 卡

3.05小時

快跑(壹小時12公裏） 700 卡

2.86小時

單車(壹小時9公裏) 245 卡

8.16小時

單車(壹小時16公裏) 415 卡

4.82小時

單車(壹小時21公裏) 655 卡

3.05小時

有氧運動(輕度) 275 卡

7.27小時

有氧運動(中度) 350 卡

5.71小時

體能訓練 300 卡

6.67小時

仰臥起坐 432 卡

4.63小時

以上數據只是參考，希望對妳有點幫助。