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榴蓮怎麽吃最好?

榴蓮可以生吃,但其實還有更有營養的吃法:

1,榴蓮殼排骨

食材:1斤,榴蓮殼半個,鹽少許。

將排骨放入沸水中焯壹下,用刀將榴蓮殼上的白色果肉切掉,切成小塊。將排骨和榴蓮果肉壹起放入高壓鍋中。大火,充電十分鐘後,炒菜的時候加點鹽就行了。

湯是乳白色的,帶點淡淡的榴蓮味。

2、榴蓮殼玉米骨頭湯

材料:榴蓮殼、豬骨、玉米、蔥、姜片。

榴蓮殼取白瓤,豬骨焯壹下,冷水沖凈雜質,瀝幹備用。將所有材料放入鍋中,加入足量水,大火燒開,轉小火繼續煮約1小時,關火加鹽調味。

3、榴蓮殼雞

材料:榴蓮殼、半只老雞、2-3塊豬肉、2個蜜棗。

取出榴蓮的白瓤,切成片。將老雞和豬肉洗凈,潑水。水燒開後,將所有食材放入大火20分鐘,文火1小時就OK了。喝的時候放點鹽就行了。