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海帶芽，超低熱量食物。獼猴桃改善便秘，富含維生素。蘋果含有蘋果酸和蘋果多酚，能促進新陳代謝，排出體內積水。黃秋葵是壹種高蛋白、營養豐富、低脂肪、低熱量、無膽固醇的食物。它是白色的，熱量低，富含纖維，水分高，很容易有飽腹感。黑木耳能促進腸道蠕動。
飛機上可以帶什麽食物？
木瓜，整理腸道幫助消化。芹菜和膳食纖維刮洗腸壁。冬瓜，含丙醇二酸，利尿清熱。薏苡仁，降血脂血糖。綠豆芽，富含纖維素，讓小腹變平。紅棗促進腸胃蠕動，降低膽固醇。
如果要帶飲料，有沒有環保的選擇？
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