晚上喝豆漿可以幫助身體補充營養。豆漿中含有豐富的植物蛋白，進入體內後可以補充人體所需的蛋白質。豆漿中的鈣含量豐富，可以滿足晚上喝豆漿後身體對晚上鈣含量的需求。此外，豆漿還有延緩衰老、美容養顏的作用，可以幫助腸胃促進消化吸收，帶來各種積極作用。
雖然晚上喝豆漿有很多好處，但是人們還是要把握好喝豆漿的時間。建議睡前兩小時喝豆漿，避免睡前喝豆漿。那時候因為肚子脹很難入睡，對身體不好。另外，如果大人晚上喝豆漿，盡量不要加糖，選擇喝原味豆漿，對身體有好處。
豆漿白天中午晚上都可以喝，壹天任何時間喝豆漿都可以。切記不要空腹喝豆漿，也不要喝未煮過的豆漿。另外，孩子不宜長期喝豆漿，只能偶爾喝壹次。