其實這種減肥法的原理是利用檸檬水中的壹些物質來稀釋身體的進食欲望，適量減少，體重自然會下降。如果還能配合十五分鐘左右的有氧運動，那麽減肥效果會更明顯。檸檬減肥方法如下:
1.在1升清水中加入適量檸檬汁。註意這個檸檬汁要自己鮮榨。
2.將檸檬水放入冰箱，溫度降低後檸檬汁的味道會變得更加清涼。
3、每天至少喝3升檸檬水，這樣才能達到減肥的效果。而且不需要特別的飲食，或者不吃零食。
4、配合每天十五分鐘左右的有氧運動，有時間可以運動，這樣容易出汗，對身體有幫助。
壹些廢物和有害物質被排出體外，增加了體內的新陳代謝。