水煮蘿蔔有什麽功效和作用？水煮蘿蔔能減肥嗎？

1小食季華白蘿蔔是十字花科蘿蔔屬的根菜，味甘、辛、涼，含有大量的維生素、纖維素等成分，其中纖維素能促進胃腸蠕動，加速體內毒素和廢物的代謝，有壹定的消化和蓄積作用。

2水煮白蘿蔔性涼，含有大量的蛋白質、維生素、纖維素、氨基酸和多種礦物質成分，具有很高的營養價值和食用價值。適當飲用有壹定的生津止渴作用，適合口幹口渴的人飲用。

3清熱降火白蘿蔔煮水，白蘿蔔性寒涼。適量食用有助於降低人體的內熱，有壹定的清熱降火的作用。適用於內火不足、內火的人群，對人體健康更好。

美容養顏白蘿蔔的開水含有大量的蛋白質、維生素、氨基酸、纖維素和多種礦物質成分。適量飲用，可以為肌膚補充充足的營養，使肌膚水嫩光滑，有壹定的美容養顏功效。