1.黃瓜+雞蛋
每餐只吃黃瓜和雞蛋，而不是三餐。堅持7天，妳會瘦下來，但之後妳會非常想念食物的味道。
2.中午以後不要吃東西
下午三點以後不要吃任何東西。當然，能吃就不能硬吃，壹周能瘦幾斤。
不吃晚餐
每天少吃晚餐，將豆漿作為三餐的壹部分。女生喝了很有好處，但是無糖的。最好買臺豆漿機，每天自己做，方便又便宜。
4.蘋果飲食
蘋果減肥法是壹種三天只吃蘋果的減肥方法。壹般每天吃2-3個蘋果。
5.荷葉減肥法
荷葉茶中的蓮堿含有多種有效的解脂生物堿，能有效分解體內脂肪，強力排泄。
6.苦瓜飲食
這壹招絕對獨壹無二。想吃多少吃多少，就算吃宵夜。只要保證每天吃3個苦瓜，1周至少可以瘦4斤。
7.喝水減肥
少吃點，吃飯的時候在旁邊放壹碗溫水，把食物加水後再吃，也有很好的效果。