炒菜花怎麽做？

菜花營養豐富，味道很好。吃了之後很容易有飽腹感。對於減肥的人來說也是不錯的選擇。今天，我們來做壹個簡單的。對於現在生活在快節奏的我們來說，壹切都講究效率。時間好像不夠。這道菜不用加多少配料就能做得很快。讓我們交換意見。

改變成分。改變成分

花椰菜

400克

鹽

適量的

淡醬油

適量的

大蒜

適量的

方法/步驟逐步閱讀

1

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將菜花掰成小花，然後用鹽水浸泡15分鐘。

2

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鍋裏燒開水，把花菜煮2分鐘。

三

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壹個好的人才管幹水。

四

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大蒜切碎備用。

五

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熱鍋放油冷卻，蒜末翻炒。

六

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放入花菜翻炒，然後加鹽和生抽翻炒均勻。

七

/7

關火做飯就行了。

需要註意的事項

不要把花椰菜焯太久。如果太軟，味道不好，營養也會流失。

也不放味精，原味很好。