1.改善新陳代謝，促進脂肪燃燒，有助於減肥。
2.改善血液循環，幫助保護心血管系統。
3.抗菌消炎，有助於預防感冒、口腔潰瘍等疾病。
4.提高思維和記憶能力，有助於緩解壓力，改善睡眠。
5.溶解膽固醇和甘油三酯，有助於降低血脂，防治高血壓、高血糖等疾病。
抹茶的副作用和禁忌癥:
1.抹茶含有咖啡因。過量飲酒可能會導致失眠、頭痛、心跳加快等副作用。
2.抹茶還含有鋁。長期大量飲用，可能會對肝臟和胃腸道造成壹定的負擔。
3.肝腎疾病患者、孕婦、青少年、老年人等人群要適量飲酒，避免過量食用。
4.抹茶不能和壹些藥物壹起使用，比如減肥藥和鎮靜劑。應該遵醫囑。
總之，適量飲用抹茶對身體有益，但過量飲用會有副作用，需要註意。