其實工作時間是喝咖啡減肥的最佳時間。壹般午飯後喝壹杯咖啡，大概半個小時到壹個小時，對減肥最有效。在這段時間裏，人體內的腸胃處於忙碌狀態，忙著消化中午剛吃的午飯，所以可能會有很多高熱量高脂肪的食物無法消化，轉化為脂肪。咖啡能有效促進消化，幫助脂肪燃燒。
2.運動前半小時
運動前半小時左右喝壹杯咖啡，會大大增加血液中脂肪酸的濃度，這樣如果配合適當的運動，就可以把體內的脂肪酸燃燒起來，轉化成熱能，這樣脂肪就會燃燒起來，對瘦身也很有幫助。
通過以上，妳應該知道什麽時候喝咖啡可以減肥，什麽時候可以增肥，減肥的方法也是壹樣。只有運用合適的減肥方法，持之以恒，才能讓減肥事業快速發展，最終塑造苗條曼妙的身材。如果用錯了方法，不僅減肥不成功，還容易傷害身體。