梨含有大量的維生素，梨還含有豐富的水分，可以為身體提供水分，給人以飽腹感，從而降低食欲。
二、吃生梨減肥
最簡單的方法就是吃生梨。通常，妳早上起來先喝鹽水，然後吃壹個雞蛋和壹個梨。午飯吃七分飽就行。盡量不吃高熱量食物，喝壹碗蔬菜湯。晚上也是壹樣。當妳餓的時候，妳通常吃梨。堅持就是勝利。
第三，梨拌芹菜
將梨洗凈切塊，用鹽水浸泡15分鐘，西紅柿洗凈切塊，芹菜放入沸水中煮幾分鐘，最後將以上東西裝盤，加入調味料，有助於減肥。
四、冰糖梨水
將梨去皮，切成小塊，放入鍋中煮開，然後加入壹些冰糖，煮5分鐘。這種糖漿配以溫和的涼茶和涼梨，對虛火肥胖的人效果特別好。
五、吃梨減肥註意事項
梨是壹種寒涼助濕的水果。吃多了會對脾胃造成傷害，尤其是脾胃虛寒的人。