皮膚的顏色主要是先天因素造成的，與皮膚中黑色素的含量有關。想變白，就要減少皮膚的黑色素含量。其中，飲食和習慣療法是最健康的，但這種療法需要長期堅持。如果想讓皮膚快速變白，可以使用醫學美容技術，但要註意使用安全的方法。
美白的方法
1，飲食習慣療法:多吃新鮮水果蔬菜，補充維生素，經常運動，可以促進體內新陳代謝。規律的作息使皮膚飽滿有光澤，還可以減少皮膚黑色素的產生。另外，室內外都要註意防曬。還有就是需要堅持使用美白護膚品，長期使用會有壹定的效果。
2、醫美技術:如果想快速美白，可以使用醫美。只要去正規醫院治療，大部分的治療都是很有效的。