喝牛奶可以增強體質。經常喝牛奶可以增加人體免疫力，而且營養豐富，可以促進血清素的產生，有助於維持人體血液健康。
另外，喝牛奶可以幫助排毒，排出體內的鉛等有毒有害元素。如果消化功能好，可以每天喝牛奶，達到強身健體的目的。但如果腸道功能不好，不建議經常喝，因為可能會導致營養吸收不足，導致腹瀉、消化不良。
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