作用:山藥和小米都是養胃的食物，腸胃不好的人可以經常喝。小米健脾胃，中和胃酸。山藥的粘液可以保護胃壁免受胃酸的傷害。
2面面湯面粉半碗多，西紅柿1，白菜壹顆，蝦皮1大勺，蔥花少許。面粉放在小盆裏，用水調好，揉成比米粒略大的疙瘩；西紅柿洗凈，切塊，大白菜切絲，蝦仁洗凈，瀝幹水分；鍋中加水攪拌，加入揉好的面團疙瘩，邊澆邊攪拌湯汁，煮沸後加入其他配料，煮熟，最後加入蔥花、香油和鹽。
作用:富含維生素，面粉疙瘩能及時中和胃酸，避免胃酸對胃壁的腐蝕。
3南瓜八寶粥南瓜、蓮子、大米、紅棗、花生、紅豆、桂圓、松子、葡萄幹。把材料泡在水裏，壹起放在電飯鍋裏，加水至稠軟，可以加壹點糖。
功能:補中焦，健脾暖胃。