內熱過盛是人體陰陽失調後的壹種內熱綜合征，表現為眼睛發紅、口腔糜爛、牛黃牙痛、咽喉腫痛等。快速降火的方法:壹、多喝水。水可以解毒降火，火氣會隨著尿液排出體外。水的好處有很多，多喝水也可以排出體內的雜質，所以壹定要保證每天喝足夠的水。第二，不要吃辣。上火吃辛辣食物會加重上火癥狀。選擇清淡的食物，或者煮點綠豆沙喝。這些都有很好的降火效果。第三，上火的時候可以喝點菊花茶之類的茶，降火效果很好。每天喝菊花茶可以快速降低體內的火氣，還可以多吃壹些苦味的食物，比如蒲公英、木耳等。
如果上火嚴重，還可以沖泡夏桑菊顆粒飲用，平時可以適當做有氧運動，比如跑步、遊泳等。