1，長時間吃冷食容易引起腸胃炎或胃痛和腸痙攣。
2、如果經常吃冷食，容易導致身體機能障礙，加重青春期帶來的反應。
3、對於女性來說，經期容易產生痛經等生理反應，也會造成女性疾病的發生。
4、經常吃冷面和涼菜容易刺激腸胃，使其急劇收縮，從而產生腹瀉、胃痛等癥狀。
建議:
1，冷面、涼菜最好和溫性食物壹起吃，可以調節平衡，不僅補氣，還有助於消化。
2、寒性食物不是不能吃，是少吃，適量吃壹些就好，吃多了會造成身體機能失調，免疫力下降。
3.涼性食物雖然有鎮靜、降溫、消炎的作用，但並不適合所有人群。
註意事項:
1，平時有燥熱、手足發熱、盜汗等陰虛癥狀的人。，可以適當選擇“甘寒”食物。
2.脾胃虛寒的人不宜吃寒性食物和寒性補品，可以吃壹些熱性食物代替。