長期吃全麥饅頭好嗎？

壹般長期吃全麥饅頭就好了。全麥饅頭是壹種粗糧，富含膳食纖維。適當吃壹些全麥饅頭可以讓人有飽腹感，減肥的患者在吃了壹些全麥饅頭後就不需要再吃其他食物了，可以有效避免攝入過多的熱量和過多的脂肪，從而達到減肥的效果。而且全麥饅頭也可以幫助消化。

壹般全麥饅頭吃多了不會引起腹部脹氣，腹部總是扁平，可能是消化不良引起的。長期久坐缺乏運動，會導致飯後食物不能及時消化，從而導致患者體內出現腹部脹氣的癥狀。可以口服益氣消食的藥物來緩解癥狀。

吃全麥饅頭會導致肥胖，因為饅頭含的熱量，嗯，比較高。如果想減肥，不介意吃太多全麥饅頭，可以多吃燕麥，因為燕麥所含的熱量比較低。否則壹定要註意適當的運動，減少身體熱量的攝入，從而達到瘦身減肥的目的。